Você mais forte, mais saudável!
Ficar forte mentalmente e fisicamente
Nossos treinamentos são projetados para atender às necessidades únicas de cada aluna, com ênfase no equilíbrio físico e mental. Com uma abordagem acolhedora e motivadora, buscamos transformar a vida de nossas clientes, promovendo a autoestima e o empoderamento.
Na B Strong, a força vai além do corpo, alcançando a mente e a vida cotidiana.
b Strong para Mulheres
Transforme seu corpo e mente com exercícios que promovem emagrecimento, tonificação e bem-estar. Seja mais forte, saudável e bonita, com o suporte e motivação que você merece. Venha descobrir o poder de se cuidar com a gente e envelhecer de forma ativa e plena!
b Strong para Grávidas e Pós Parto
Com uma equipe especializada em atender Mamães e futuras mamães temos um protocolo de treino onde a aluna é monitorada durante toda a aula com frequencímetro onde o professor analisa o batimento cardíaco, gasto calórico e zonas energéticas, garantindo assim a segurança e que a aluna tenha um treino eficaz e seguro.
b Strong programa para crianças
O programa de treinos CrossKids é uma modalidade voltada para crianças de 6 a 12 anos, que combina diversão e atividades físicas desafiadoras. Desenvolvido para melhorar a força, coordenação, flexibilidade e resistência, o CrossKids promove saúde e bem-estar de forma lúdica. Além disso, o programa estimula o trabalho em equipe, o respeito pelos outros e a superação de limites. As crianças aprendem a se movimentar com segurança e a desenvolver habilidades motoras essenciais. É uma excelente maneira de incentivar hábitos saudáveis desde cedo!
b Strong programa +50
Foco em homens e muoheres com mais de 50 anos, o progama oferece a união do treinamento funcional e de força! Esses dois métodos de treino ajudam a melhorar a mobilidade, o equilíbrio e a coordenação, essenciais para manter a independência no dia a dia. Além disso, fortalecer músculos e articulações reduz o risco de quedas e lesões. Os exercícios de força também combatem a perda de massa óssea, prevenindo osteoporose e osteopenia. Os exercícios são ajustados às necessidades individuais, garantindo segurança e eficácia, e manter-se forte e funcional é a chave para envelhecer com saúde e autonomia.
b Strong programa de Força Homens
Com até 4 alunos por turma, com foco no ganho de força, hipertrofia e emagrecimento (- gordura + músculos), utilizando métodos avançados de treinos com peso, aliado ao método exclusivo.
Aqui trabalhamos com esses objetivos específicos:
🏋♂️ Ganho de Força
💪 Definição Muscular e Hipertrofia
👊 Ganho de Massa, aumento de músculos
🔥 Diminuição de gordura, perder a barriga… você vai ficar seco!
Metodologia exclusiva
Utilizamos esse equipamento para acompanhar a intensidade do seu treino, garantindo que você esteja sempre no ponto certo para queimar gordura, ganhar força ou melhorar seu condicionamento. Com dados precisos sobre a frequência cardíaca, gasto calórico e zona energética podemos ajustar a intensidade do seu treino e evitar excessos, promovendo mais segurança e eficácia nos treinos.